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ポケモンスリープ|二度寝や昼寝は計測できる?一日何回測定できてリセット時間は?

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ポケモンスリープは、ポケモンと一緒に楽しみながら自分の睡眠の質改善にも役立つという人気アプリです!

ネットの口コミを見ていると、二度寝や昼寝でもちゃんと計測できるのか?と疑問をお持ちの方が多い様子・・・

そこでこの記事では、

  • ポケモンスリープは二度寝しても大丈夫か?
  • ポケモンスリープはお昼寝も計測できるのか?
  • ポケモンスリープは一日何回計測できるのか?
  • ポケモンスリープの日付変更リセット時間

など、気になる事を調査してみました!

 

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ポケモンスリープは二度寝しても計測に支障ない?

ポケモンスリープは二度寝しても大丈夫です!

寝静まった状態から計測終了ボタンを押すまでを睡眠時間として計測します。

なので、途中で目が覚めてしまっても計測終了ボタンを押さなければ計測は続行されます。

逆にをいうと、寝ている間に誤って画面の計測終了ボタンを押してしまうとそこで終了してしまうので注意が必要です。

寝相の悪い方は手元から少し離れた場所にスマホを置いておきましょう!

 

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ポケモンスリープは昼寝の計測もできる?

結論、ポケモンスリープはお昼寝の計測も可能です!

ただし、睡眠時間が1時間30分以下になると記録されないので注意が必要です。

といっても、お昼寝で1時間30分は、大人だと仕事や育児の合間には難しいですよね。

ネットの口コミを見てみると、お昼寝をする場合は短時間で起きた後も計測終了ボタンを押さないで1時間30分経つまで放置するという方がいらっしゃいました。

皆さん睡眠スコアを稼ぐために色々と工夫していらっしゃるようです!

 

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ポケモンスリープは一日何回測定できる?

ポケモンスリープは1日に合計2回まで測定可能です。

  • 夜間の睡眠を1日1回計測
  • お昼寝を1日1回計測
  • 1日2回以上の測定はできない

3回目以降の計測ができないのは、過度な睡眠を促してしまうことを防いだり、睡眠回数でにゲーム内のポイント報酬などで不公平が起きない様にする為だそうです。

起きている時間も充実させる(ポケモンを育てたり、他プレイヤーと交流したり)という運営側の意図があるようですね!

 

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ポケモンスリープのリセット時間は?

ポケモンスリープ内で日付変更がされるリセット時間は午前4時になります。

ある程度規則正しい生活をしてる方なら問題ないかもしれませんが、不規則で朝方寝るような方はタイミング的に上手く計測できない方もいらっしゃるようです。

午前0時を基準にしてくれた方が分かりやすいと思うのですが・・・

リセット時間の改善を望む声も多いので、もしかしたら今後変わるかもしれませんね。

 

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ポケモンスリープの仕組み

ポケモンスリープがどうやって睡眠を計測しているか気になりますよね!

どういう仕組みで計測しているのか調べてみると、

  • 加速度センサーで布団の傾きから体位を測定
  • 音響センサーでイビキなど寝ている間の音を測定
  • 心拍センサーで、心拍数を測定

これら3つのセンサーで、睡眠の深さ・時間・寝相やいびきなどの情報を計測することができるようになっているという情報がありました。

「心拍センサー」は本当かどうか信憑性に乏しいですが、傾きと音の検知はスマホでもできますから、そのあたりのセンサーを組み合わせて測定しているようですね!

せっかくの機会ですから、ポケモンスリープを利用する際は快適な睡眠をとれるように環境を整えて、ついでに睡眠スコアを稼いじゃいましょう^^

ポケモンスリープ寝たふりでも計測できる?

ポケモンスリープは基本的に寝たふりでも計測ができる様ですが、中には「寝たふりだと騙せなかった」という方もいらっしゃいました。

頻繁に寝返りを打ったりすると、音や布団の傾きなどが検知されて睡眠判定とはならない事もあるようです!

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ポケモンスリープを放置しても計測できる?

ポケモンスリープは、計測開始後寝ずにに放置していても計測されます

なので、睡眠の計測はしなくていいからスコアだけ稼ぎたい!というゲーム自体を楽しみたい方は、放置でOKです!

放置しながら隣で「本を読んでいた」「ゲームをしていた」という方もいらっしゃいましたよ^^

ゆっくりタイムの傍らにポケモンスリープを置いておくのもいいですね!

ポケモンスリープでペットも睡眠計測できる?

ポケモンスリープで「ペットの睡眠計測ができる」という方もいらっしゃいました。

犬や猫は1日の睡眠時間が12時間以上なので、ペットの睡眠を計測してスコアを稼ぐという手もあるんですね!(ポケモンスリープがち勢と言われています)

また、夜間の録音でペットの咳が頻繁に記録されていたから病院に連れていったという方もいらっしゃいました。

本来の用途とは違いますが、睡眠時の録音機能がペットの健康管理に役立つ事もあるんですね。

 

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まとめ

以上、ポケモンスリープの睡眠計測について気になる事をまとめました!

  • ポケモンスリープは二度寝も昼寝も計測できる
  • 計測は1日2回まで
  • リセット時間は午前4時

そして、計測は睡眠状態に入ってしまえばあとは寝たふりやスマホを放置していても計測できるという事が分かりました!

ポケモンと一緒に楽しみながら睡眠の質を高めていきましょう!

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